三种方法防治骨质疏松

　　1、多参加体育锻炼 体育运动能推迟骨骼的老化，有助于新骨的形成。

　　2、膳食中营养搭配要合理 食物中的各种维生素的充足摄入对防治骨质疏松很重要，如新鲜牛奶、酸奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶菜、豆制品、海产品都能提供优质的蛋白质和丰富的钙、磷等物质，对骨质疏松的防治十分有效。

　　3、在医生指导下进行药物治疗 对已患骨质疏松的患者，可以在医生指导下服用一些激素和钙制剂。