专家说法:宣泄最能缓解压力

　　西南大学心理学院赵玉芳博士分析说，其实社会的发展并非一定造成客观压力的增大。“调查数据反映出人们心理的压力感在逐年增加，它的成因来自两个方面：一是客观、周围的环境变化；二是人们主观的心态。”

　　“从调查中看，大家压力主要来源是金钱、工作。社会发展进步的速度是不一致的，淘汰机制的引入更让人们身感一定的压力。但这些都是正常，合理的调整好自己的心态，适当给自己一点压力这是好事。”

　　“其实，一代不如一代这个问题并不存在，父母生活成长的时代和环境不同，在各方面都不具可比性。”赵玉芳博士说。

　　赵玉芳博士认为，消缓压力最好的方式是宣泄，“睡觉、上网、看电视只能让人暂时放松，不能真正缓解人们心里的压力。做运动、找专业人士（心理医生、朋友）聊天，适度的宣泄是最健康的减压法。”

　　她同时建议社会要为减压多提供支持系统，家人、朋友要经常沟通，互相理解，组织（单位）上应该进行心理保健知识的学习和督促。本报记者黄晔