成都户外锻炼 最好午休之后

　　四川新闻网-成都商报讯

　　（记者舒抒）农家乐生意做得红火的壮年女老板因一个小纠纷突然倒在游客面前人事不省；年富力强的名律师在即将赢得官司时刻突然半侧身体瘫痪当庭跌倒……究竟是什么原因导致了这些意外？如何避免这些意外？昨日，四川大学病理生理学讲师罗俊荷走进“成都故事”，讲述“当意外发生时”。

　　罗俊荷说，曾被戏称为“富贵病”的高血压病、心脏病、糖尿病、脑血管病等疾病的发病率近年明显增高，这些病随时可能导致突发脑血管意外。高血压病的发病率是18.8％，是导致脑血管病的主要病因。我国的高血压病存在“三高”“三低”（患病率高、致残率高、死亡率高，知晓率低、治疗率低、控制率低）现象。许多人患了高血压病数年甚至数十年都不知道，知道了也不重视，不坚持治疗。

　　“由于工作生活节奏加快，各种压力增加，心脑血管病除在退休老年人中常见外，也开始向白领中青年人发展，本来通过正确治疗可以康复的不典型的心绞痛、短暂性脑缺血性发作等疾病常被患者忽略而导致沉痛后果。”罗俊荷说，了解一些心脑血管病的常识，适当锻炼，完全可以避免意外发生。同时，鉴于成都的天气，中老年人去户外锻炼最好在午休之后、下午5时之前这一比较暖和的时段。