过节可多吃点水果

　　春节期间大家几乎天天都在走亲戚，大鱼大肉都吃来不想吃了。营养专家提醒说，在享受美味的同时不要忘了吃点水果，因为水果能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病、增进身体健康。如苹果富含多种维生素及矿物质，具有生津止渴、安眠养神等功效；梨子具有降压化痰、润燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更应多吃；山楂对食欲不振、消化不良尤其有较好的疗效。春节期间容易上火、便秘，不妨多吃些香蕉，因为香蕉具有很好的清热、解毒、润肠等功效。