三八节给心灵做瑜珈

　　三八节女同胞们玩得开心吗？现在风车车教大家几招，如何呵护自己的心灵。首先要多笑笑，这可以使神经处于兴奋状态，增强免疫力，有益于健康；多充充电。在学习中给自己带来满足和充实的感受；给心灵做瑜珈。常听音乐，养花草，能调节身心；多吃含钙及含维生素D的食物，常晒太阳，接受充足的阳光照射；睡饱觉。睡眠充足可解除疲劳，产生活力；多运动。要保持旺盛的活力，皮肤细嫩，运动是最好的办法哦。