调节好心理

　　青岛育才中学体育老师王建表示，根据往年情况来看，考生最容易出现的问题是心理过于紧张，一方面导致在考试中动作出现变形，影响成绩；另一方面，过分紧张会让考生“容易忘事”，影响考试。他建议考生要做好心理调节，考前一两天不要剧烈运动，适当保持身体状态。有着13年教龄的51中体育老师王圣友建议考生，考前不要吃油腻、辛辣的食物，要充分休息。