今报20勇士备战郑汴马拉松 教练提醒身体不适莫硬撑

　　今报郑州讯 昨日上午9时，位于经七路与纬五路交叉口的活力时代健身房内，郑汴国际马拉松竞赛部技术主管姜涛、河南省田径管理中心中长跑主教练酒尚选，应今报邀请对20名队员进行了首次培训。

　　队员：随今报出征不是脑子热

　　姜涛教练提出的第一个问题是“近期大家有谁还在训练？”18名队员一个个把手举得高高的。“有没有从来没跑过的，看到今报的征召，脑子一热才报名的？”姜涛的第二个问题让队员们相视一笑。

　　“这可玩不起，42公里，坐车还得一个多小时呢。随今报出征不是脑子热。”几名高个子男队员齐声喊道。

　　随后，姜涛教练了解了队员们近期的体检情况。姜涛说，身体状况马虎不得，心电图、血压等要达到正常的标准。

　　教练：身体不适不要硬撑

　　在昨日的培训课上，酒尚选教练跟队员们讲解了赛前的培训要求，如坚持每天跑步，最好是上午跑，如果上午没时间可在中午跑，就是要在赛前去适应比赛的温度和环境。还讲解了在赛前如何饮食以及在比赛中的注意事项。

　　“咱们的目的是重在参与，锻炼身体。身体一有不适，一定要退出比赛，不要逞强硬撑。”酒尚选教练提醒，很多马拉松都有意外事故发生，为了保证自己的安全，不要强迫自己，来日方长，有的是机会。

　　今报：为队员提供参赛装备

　　“不跑马拉松，就不知道什么叫体育。”酒尚选感慨地说，马拉松比赛需要配备专业跑鞋和排汗功能较好的服装，还要有遮阳的帽子。虽然今报队员这次是以业余组的形式参加比赛的，但在装备上，要按照专业组的要求配备。

　　“这些装备，今报将免费提供给20名今报参赛队的队员。”教练透露的这个消息让队员们一阵欢呼。

　　据了解，此次入选今报20勇士的队员中，有4位女性和16位男性。年龄最大的是河南中医学院的程延安副教授，50岁。年龄最小的是郑州大学西亚斯国际学院的陈杰，20岁。

　　故事：郑开大道提前热身

　　今年39岁的孙际文，住在孙八砦东二街14号。为了这次马拉松比赛，他已经跟朋友一起于3月28日，沿郑开大道试跑一遍。“我们跟着汽车跑，里程表上显示42公里多一点，当时跑了4小时12分”。

　　孙际文告诉记者，虽然成绩不理想，但马拉松本身就是一项全民参与的活动。就是要唤起大众的健身意识，比赛不一定要拿名次，参与才是第一。

　　孙际文说跟他一起试跑的朋友也很想通过今报参加比赛，但错过了报名时间，一直在家发牢骚。

　　第一次培训结束后，今报还会对这20名队员进行三次集中培训（含两次室外培训）。而且，今报参赛队员的故事才刚刚开始。