看天吃饭（图）

　　下周前期本市可能有小雨出现，气温随之下降，陆地有4—5级的偏北风，感觉有点凉。下周中期到后期本市天气以晴到多云为主，气温迅速回升，极端最高气温可达28℃左右。

　　■ 食品宜与忌：

　　宜： 金银花、丝瓜、梨

　　不宜： 爆米花、烤肉串、鸡蛋

　　■ 养生宝鉴：

　　下周本市有冷有热，天气干燥，气温起伏不定。因此在饮食上建议多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，适当选取具有清内热作用的食品。水果类的食物可多吃些梨，梨性凉、味甘，能生津、清热、化痰，适宜发热者或热病后津伤烦渴者食用，用梨加冰糖煮汤还有助于减轻咳嗽症状。

　　内火盛之人此时不宜食热性以及熏烤炒炸食物，如爆米花、烤肉串。另外，鸡蛋属补虚之物，在感冒或感染性发热期间，因消化液分泌减少，各种消化酶的活力下降，不宜吃高蛋白高胆固醇的鸡蛋，否则会引起食欲下降，消化不良，不利于病情康复。

　　王大夫

　　■ 药膳佳肴： 藕梨汤

　　[做法]：白藕、梨各500克，藕切片，梨去核，锅中加清水1000毫升，煮沸后放入藕与梨，煎煮30分钟，温后加入适量蜂蜜即可。

　　[食补指南]：此汤具有清热润肺、化痰止咳、清淤凉血的作用，适宜身体内热、风热感冒者食用。

　　本栏主持：杨郁卉