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天转好宜运动 健身不要过度http://www.sina.com.cn 2007年04月25日08:45 每日新报
国外一项调查显示，每周进行3次或5次40分钟有氧运动的19岁-29岁运动者当中，每周运动5次血液中免疫细胞数量有所减少，而每周运动3次则无明显改变。因此在这给您提个醒，进行太高强度与密集的运动可能会使免疫力下降，每周3次每次30分钟持之以恒的有氧运动就可以健身。 话说天气 |
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天转好宜运动 健身不要过度http://www.sina.com.cn 2007年04月25日08:45 每日新报
国外一项调查显示，每周进行3次或5次40分钟有氧运动的19岁-29岁运动者当中，每周运动5次血液中免疫细胞数量有所减少，而每周运动3次则无明显改变。因此在这给您提个醒，进行太高强度与密集的运动可能会使免疫力下降，每周3次每次30分钟持之以恒的有氧运动就可以健身。 话说天气 |
