“晚上10点不睡觉，我就不给他看病”

　　书市和睡觉，本无关系。不过，昨天两位保健书的作者对人们的建议如出一辙：成人晚上10点睡觉，孩子更早一点。

　　“有些事情为什么不可以早点起来做呢？”吴清忠是台湾人，卖疯了的《人体使用手册》就是他的作品。另一本保健书《生命保养手册》，出自重庆人罗汉之手。他还特意为“晚上10点睡觉”加了个注解：凌晨零点开始，是肝最旺盛的时间，我们唯一能做的就是睡觉。

　　使用保养都重要

　　记者：在《生命保养手册》之前，吴清忠的《人体使用手册》卖了50万册。两本保健书应该是各有侧重吧。

　　罗汉：是这样。就像对汽车，《人体使用手册》是“使用”环节，《生命保养手册》是“保养”环节。使用得不恰当，保养频率就高，难度就大。

　　要求病人早点睡

　　记者：您好像在上海和朋友一起开过诊所？

　　吴清忠：我是把身体弄坏了，才改学中医，后来从台湾到上海开诊所。那段时间，我强调病人要作息时间正常。我要求病人在晚上10点前睡觉，不改过来，下次就不要来看病了。

　　有一个19岁的孩子，得了骨癌，他的第一反应是“我怎么那么倒霉”。后来问了，原来他从上初中后，就从没有在凌晨两点前睡过觉。

　　重庆人需要减压

　　记者：第一次到重庆吧？不巧，这几天正好下雨。

　　吴清忠：第一次来。重庆这个城市太拥挤，重庆人压力很大。一旦压力大了，就容易发脾气。

　　大家都知道发脾气伤肝，天天发脾气，天天吃保肝丸。没用！保肝丸只能治昨天的病，今天又发脾气了，明天吃保肝丸，还是治昨天的病。

　　保健书滥竽充数

　　记者：现在保健书很多，越来越多的人注重健康了。

　　吴清忠：书是不少，很多都是滥竽充数，就是为了赚钱。我写《人体使用手册》花了10年，出版前在网上流传了3年多。现在有很多保健书跟着这本书，健康手册之类的，有近20本了。

　　《生命保养手册》也是后来出的，至于写得怎么样，我还没看过。本报记者杨光毅