爬山爬出好心情

　　昨天的天气特好。在城区虽说感觉到些许热意，可到了京郊山区，太阳暖暖的，小风嗖嗖的，真是爬山的好日子。

　　上午9时，位于平谷区的京东大峡谷停车场已经挤满了大大小小的车辆。通过检票口的游人，开始走上花岗石铺就的168级台阶，这是进入景区的必由之路。

　　山区春晚。两边山上，高大的泡桐树开满了淡紫色的花，树下丛生着各种灌木，到处是嫩绿的叶和软软的枝，让人赏心悦目。山势挺陡，石阶与水平面的夹角超过40度，无论是拄着拐杖的老人，还是四五岁的孩子，都爬得满有兴致，台阶旁的升降机被冷落了。

　　走完168级台阶，从石景山区来的张女士稍事休息，和老伴、孩子们一起向前进发。张女士今年57岁，退休前是位儿童保健大夫，她告诉记者，每个月要和老伴一起爬一两次山，主要是离家不远的八大处和香山。听说大峡谷风景美、空气好，趁着长假孩子们休息，就到这里来了。这把年纪爬山虽说有点喘，可出出汗挺舒服。

　　在大华山镇挂甲峪，记者碰到了从平谷区技术监督局来这里爬山的赵女士。她兴致勃勃地谈起3日和7家网友一起爬老象峰的事。这7家人是通过平谷区信息网认识的，平时上班工作压力都比较大，长假之前就商定，带上家属，一起爬距城区20公里的老象峰。他们爬了一个多小时，登上老象峰主峰之一的观象台，到了欣赏风景的最佳地点。她告诉记者，爬上观象台，我们身上的汗都出透了，让山上小风一吹，特爽。站在山顶四处看，仿佛融入浓浓的绿色之中，全身心都放松，心情豁然开朗。

　　爬山是全身心放松的有氧运动，也是件“苦活儿”。随着人们生活质量的提高，越来越多的北京市民喜欢上了这件“苦活儿”。人们节假日爬山，为的就是体会“无限风光在险峰”的那种快意，找到“一览众山小”的好心情。

　　(于雷鸣李凤万王增民)

　　图:昨天一大早，许多市民来到平谷区京东大峡谷，登山赏花。

　　本报记者贾同军摄RJ136