凉爽天给假日情绪“降温”

　　新报讯【记者 杨郁卉】今天是“五一”黄金周后第一天，冷空气也在“休假”结束后于今天正式“上班”，东风劲吹，天空阴沉，今天最高气温比昨天降低了近5℃。

　　经过七天假期之后回到工作岗位，很多人不仅没有休息过后的精神抖擞，反而出现焦虑不安、萎靡不振的现象。这一方面是由于假期活动安排过于密集造成身体疲劳，另一方面也与燥热高温易导致人精神不振有关。

　　因此提醒上班族，今天气温略降，干热的天气得到了暂时缓解，您可以借助凉爽的天气平复假日不安的情绪，做一些可以振奋自己精神的心理暗示，如“新的一天已经开始，自己可以轻松地胜任现在的工作，而且可以做得更好”等等。用这种方法鼓励增强自己的信心，尽快恢复职业状态，快乐地投入到工作中。