过量喝水谨防水中毒

　　本报讯（见习记者 李娜）天气炎热，瓶装矿泉水、纯净水等虽然可以缓解口渴，但过量饮用可能导致人体盐分过度流失从而引发轻度“水中毒”。

　　人们常认为“水中毒”只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生。据急救中心门诊医生介绍，夏季人们经常汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，水分经胃肠吸收后，又随着汗液排出体外，盐分流失更加严重，血液中的盐分减少到一定程度后，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力和手臂、腿部肌肉疼痛等轻度“水中毒”的常见症状。

　　且过量饮水会稀释胃酸，可能直接或间接地影响消化功能，造成食欲下降，出现乏力倦怠、胃部不适等症状。因此，人们在夏季出行时要避免一次性大量饮水，且最好饮用淡盐水。