水果不分寒热会吃出病

　　本报讯（见习记者 李娜）吃水果要分“寒”和“热”，不然可能会吃出问题。

　　据营养学会介绍，水果分寒和热，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，但大量食用，可能会对身体造成负面影响。夏天的水果多属寒凉性，如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天可以适当多吃一些寒凉性的水果。但气虚、脾虚的人最好不要吃西瓜、香瓜、梨和香蕉等凉性水果，像荔枝、桂圆、杏、榴莲等属于温热性水果，是补寒佳品，适合虚寒体质人群夏天食用。不过都应适量，不然可能会吃出问题，如大热天吃杏过多，容易出现头晕、胃疼、流鼻血等上火症状；大量吃梨、柑橘、柚子等寒性水果，可能造成肠胃紊乱。