秋天调理不妨多吃萝卜

　　秋天到了，调理身体很重要，食物调理是最简单也最经济的办法。风车车今天告诉大家一个超简单的方法，那就是吃萝卜。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜中含有大量的葡萄糖、蔗糖、维生素、矿物质，维生素C的含量比梨和苹果高出8-10倍，营养成分丰富而且均衡。下面介绍几种萝卜的家庭制法：1、萝卜酸梅汤：鲜萝卜250克，切成薄片，酸梅2枚，加清水3碗煎至一碗半，用食盐少许调味，去渣饮用。适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀、肋痛等症状。2、萝卜粥：萝卜2只，粳米150克，水煮熬成粥，每日服食1次，对治疗糖尿病有一定辅助功效。3、蜜萝卜：取霜降后的白萝卜，洗净捣烂取汁，炖后加适量蜂蜜，温服，每次50毫升，1日2次，有止咳化痰之功，可治疗咳嗽痰多等症。