抵吃·有道 提供免费糖水

　　时令差别

　　时令是追求性价比的基本元素，例如果蔬、海产品等是最容易受到气候、季节影响的食物。购买当季的食物无疑除了质量更易得到保障(新鲜程度)，还可享受产量充足带来的价格优势。与季节相反，在享受稀有食物的同时，势必要多花些冤枉钱。供求关系决定这一切。

　　传统医学对进食和气候有大量论述，其基本原理无非是适应四时气候之变化，才能有效保养身体。

　　春季，人体的新陈代谢旺盛，很适宜食用枣、花生等食品，以及新鲜蔬菜，如韭菜、笋、菠菜、芹菜、荠菜等。

　　夏季，通常人的食欲下降，消化能力减弱。故夏季菜肴要做得清淡爽口、色泽鲜艳，可适当选择具有鲜味和辛香的食物，但不可太过。由于气温高，不可过多食冷饮。

　　秋季，在干燥偏寒天气下，易引起咽干、鼻燥、声嘶，宜少食辣椒等燥烈食品，而应多吃一些湿润温热的食品，如芝麻、糯米、萝卜、番茄、豆腐、菱角、银耳、鸭肉、梨、柿、青果等，多饮些

　　冬季宜多吃蛋禽类、肉类等热量较高的食品。同时需注意饮食平衡，多搭配蔬菜和一些“热性水果”，如橘、柑、山楂等。

　　营养技巧

　　从营养的角度，含有类似成分食物很多，但价格却不等。正如，你会通过进食海虾来补充胡萝卜素，或是买胡萝卜，或者甚至直接服用复合维生素呢？人都有享受

　　具体而言，禽蛋类，营养学家较一致地认为白肉胜于红肉，而优质的鱼蛋白是公认的最佳之一。此外，鸡蛋提供的营养好，价廉物美。

　　淀粉类，如泰米和东北米所提供的营养差别并不大，可根据具体口味选择。五谷杂粮是现代营养学所推崇的，包括小米、黑米等粮食都可作为主食的调节。富含淀粉的根茎类农作物包括红薯、土豆、芋头等也颇有人气。

　　善用优惠

　　很多餐厅都能享受到优惠。比如必胜客等快餐都可在网上打印优惠券，而有些中餐可现场办理贵宾卡。各地一些餐厅也有不成文的规定，如等位即打折、报销车马费或停车费等。

　　广州的很多餐馆默认餐前小吃和纸巾是收费项目，而通常顾客不被告知，在买单时才会计算在内。但有些餐馆有晚上几点后即免茶位费、打几折等具体优惠措施。比如广州石牌的某火锅店规定超过晚上9点半用餐即可享受免锅底优惠。餐后，不少服务不错的店也会提供免费的糖水(甜品、水果)。

　　全国其他地方也有各种优惠措施。有的中餐馆只收菜钱，饭钱分文不收，有的则以一元/位计算。屡见不鲜，某地一家餐馆，因隔壁是某个电视台(银行或某公司)，遂形成了只要声称是那家公司的员工即可打折的传统。

　　不少口碑素好的餐馆在新开分店的一段时期都可提供折扣或VIP卡，而以后则不再办理贵宾卡。 (文 懒得烧蛇吃)

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