及时调整 轻松上班

　　记 者:贾湧强

　　摄 像:金谊

　　待播:【导语】有由于气温变化病了的，也有由于过节过病了的。节后上班别说精神抖擞，有的连正常的工作都难以 完成。七天长假过完了，有人玩的很爽，有人玩的很累，甚至疲惫不堪，这就是节日病，同样也不能掉以轻心。

　　【正文】在人民医院内分泌科记者了解到，七天长假每天的急诊量在100人次左右，与平时相比，变化不大，但这 两天节日病的比例却明显增加，最常见的就是消化道疾病和心脑血管疾病。酗酒、暴饮暴食，会引起急性肠胃炎、急性胰腺炎 等肠胃疾病。

　　【采访】北京人民

　　【正文】对于有心脑血管疾病病史的中老年人，应该尤其小心。过节高兴，心情难免会激动，饮食和作息都会被打乱 ，有些“老病号”甚至把吃药都忘了。这个时候，就要格外注意了，劳累加上自我调节能力差，病就会悄悄找上门来。

　　【采访】北京人民医院内分泌科主治医师胡肇衡：一定要按时服药，胸疼或者是心慌，这种症状比较明显的时候，应 该要及时到医院去就诊。

　　【正文】对于上班族来说，从晚睡晚起到重新紧张，会出现明显的适应障碍，情绪低落、烦躁、工作效率下降，而且 持续一周以上不见好转。

　　【采访】北京人民医院内分泌科主治医师胡肇衡：从6、7号就要调整作息时间，做好上班的必要准备。。。

　　【正文】另外，一些平时不运动的人会在节日期间恶补运动这一课，所以很多人都会患上“运动综合症”，表现为腰 酸腿疼、昏昏欲睡，影响到节后上班的状态。在专家看来，这属于过度疲劳，可以进行热水浴、按摩和轻微活动，以缓解疲劳 。

　　记者贾湧强、金谊报道。