灰霾不识趣挤走蓝天白云

　　本报讯（记者吴旦颖通讯员风云）入秋的脚步一天比一天急切了，这波南下的冷空气持续扩散，给广东带来了凉爽。而未来几天，老天都将眉开眼笑，不知是不是最近好事连连的关系，一会儿是热闹的广交会开始，一会儿又是股市节节爬升。唯一美中不足的是，昨天广州有中度灰霾现象。

　　自13日起，持续扩散南下的冷空气比它的前辈们都来得强硬有韧劲，不仅持续时间相对较长，而且确确实实给我省带来凉爽的天气。昨天我省的最高气温比前一天继续有所下降，粤北的偏北地区最高气温降到了22-25℃，其余地区大致为25-28℃。早晨粤北的偏北地区最低气温16-19℃，粤北的偏南地区和粤西的偏北地区19-21℃，其余地区21-23℃。而受南海北部强东风气流影响，雷州半岛下了阵雨，珠三角南部下了分散小雨。

　　广州昨天早晨最低气温21.8℃，比14日下降了1.8℃；白天最高气温27.2℃，比14日下降了1.6℃。美中不足的是天空云量多，能见度较差，在5-10公里之间，有中度灰霾现象。马上要进入灰霾高发期，估计蓝天白云的天气将要告别，羊城又将被灰色所笼罩。

　　预计，今天至18日，暂时没有新的冷空气南下，我省晴天到多云，基本无雨，昼夜温差较大，早晚较凉。今天粤北最低气温15-19℃，其余地区19-22℃。17日，全省晴天到多云，粤北最低气温16-20℃，其余地区21-24℃，18日粤北18-22℃，其余地区22-25℃。另外，16-17日粤北的偏北地区有部分县市日平均气温22-23℃。

　　广州也持续晴好天气，略显干燥，市民要记得多喝水，多吃梨等比较滋润的水果，保持身体中逐渐被蒸发的水分。

　　■知多D

　　秋季日喝水量宜比平时多500毫升

　　“我最近晚上一直起来不停喝水，不知道是不是病了。”昨天市民胡小姐担心地询问，她后来才发现周围很多人都感到异常口渴。原来秋季气候干燥，人体很容易大量丢失水分，要及时补足水分损失。

　　专家建议，秋季每日至少要比其他季节多喝500毫升以上的水，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。当你感到口渴时，是机体严重缺水的信号，这时再去补充水分就很难了。所以，千万别等到口渴甚至嗓子冒烟了才想起喝水。

　　而喝水的方式以少量频饮为佳。一次喝水不宜过多，否则会引起“水中毒”，出现肠胃不适、头晕等症状。人一天至少需要1000毫升左右的水，最好的饮水时机是清晨起床后饮水一杯，使血液浓度稀释。另外，在饭前和饭中应尽量少喝水、喝茶或饮料。因为喝多了水会冲淡胃液，使胃的消化吸收功能减退，对健康有害无益。

　　（吴旦颖）