牵挂工作让白领长假难安

　　本报讯 （记者裘炯华）近日，由绿A生物工程有限公司与数字100调查机构联合推出的首份《白领十一长假健康调查报告》出炉，报告显示，十一长假62%的白领认为“很累，压力没有得到缓解”，50%以上的白领出现了不同程度的“腰酸腿痛、头晕脑涨、精力不集中”等疲劳状况，有68%的白领甚至出现了严重的生病现象。据悉，本次调查利用数字100专业在线样本库，共搜集5万个有效样本，平均覆盖北京、上海、广州等17个城市的都市白领。

　　打破规律放松警惕，导致免疫力下降

　　据调查结果显示，在日常生活中，由于工作方面的原因，除中餐较为规律之外，白领一族早、晚餐几乎无法保证就餐时间：56%的白领表示偶尔吃早餐，58%的白领晚餐时间为19-21点，甚至更晚。严重的饮食不规律直接导致很多肠道疾病的滋生。长假时由于外出旅游、上网等原因，75%的白领表示根本没法保证饮食规律。

　　中日友好医院健康保健室副主任许朔表示，假日期间很多人生活规律大乱，暴睡、暴饮、暴食导致人体免疫功能下降。此外，长期处于亚健康状态的身体在节假日时，因精神上的放松警惕，也易让各种负面症状浮出水面。

　　“放不下”工作使压力难解

　　据调查显示，在日常生活中，57%的白领将压力指数标示为4（满分为5），在工作、经济、职业前景等多重压力中，52%的白领表示工作压力是目前面临最大的压力，60%的白领表示，过多的工作压力让自己的脾气越来越糟糕，甚至影响到身体健康。休假对于大多数人来说是快乐的事，但在此次调查中，69%的白领在假期中会想起工作，在假期中会以电话、邮件的形式处理工作，60%的白领在假期中处理工作的时间为1-3天。因此，工作压力如同贴身伙伴，成为白领挥之不去的“杀手”。

　　对此，许朔表示，多数白领感到工作压力大，是因为没有正确地分配作息时间，工作效率低，上班时拖沓，下班后再加班加点，好像从起床到睡觉都在工作。对于工作确实繁重的人来说，每天最好能抽出半个小时彻底忘记工作，闭目养神，听听音乐，或者做些想做的事，也能从一定程度上缓解压力，千万别一根弦绷到底。