冬季抑郁症高发 调整心态最关键

　　记 者:林遴2

　　摄 像:雷志军

　　双播:【导语】

　　男播：冬至已过，深秋在向我们挥手作别。季节交替往往令人们的心情也多了一丝灰暗。

　　女播：于是感到抑郁的人增多起来，不过医治心病，关键还在调节。

　　【正文】这几天，由于没有强冷空气光顾，京城一直被雾霾重重包裹。不少市民感觉心情似乎也随之被涂抹上了一层灰色。

　　【采访1】市民

　　心情会郁闷一点

　　而不像天比较蓝时

　　心情会好一点

　　【采访2】市民

　　因为皮肤干燥

　　容易脱落皮

　　有时会火气比较大

　　【正文】专家认为，遇有烦闷情绪，及时调整心态最为重要。

　　【采访】北京安定

　　自己的情绪好坏取决于各个方面

　　尤其是取决于自己的心理状况

　　并不完全依赖于环境的改变

　　【正文】看来摒弃心理暗示，提高自我调整能力才是走出抑郁的关键。。

　　【同期】门诊室

　　(患者)我觉得前边困难重重

　　(医生)那你要是吃了药的情况下

　　信心怎么样呢

　　(患者)反正就是能调节我心情就行

　　这些事我倒还都能干

　　但是就老是觉得自己都干不了了

　　【正文】专家告诉我们：其实抑郁症是一种常见病。据北京市2003年流行病学调查显示：北京市抑郁障碍总患病率为6.87%，现患病率为3.31%。以此推算，北京市增经和正在患抑郁障碍的病者约有60万人。而目前市民对抑郁症的发现率不足10%，而就诊率更仅有5。8%。

　　【采访1】市民

　　应该不会严重到那种程度的

　　【采访2】市民

　　觉得自己一般是没有病的

　　所以不会去看心理医生

　　有一点害怕的感觉

　　【正文】其实，抑郁症在精神类疾病中是症状较轻的一种。就象人人都可能感冒发烧一样，通过光疗、音乐疗法，以及球类活动、健身、手工制作等放松疗法都可以对治疗有所帮助。而受过专业培训的社区医生和三级甲等医院的精神卫生服务专科，都能提供这些抑郁症的常规治疗。

　　【采访】北京安定医院抑郁症治疗中心病区主任 罗炯

　　关键是在于自己怎样

　　保持一个生活的积极态度

　　一个健康的生活方式

　　【正文】记者林遴、雷志军报道。