早晨有轻雾 温度较适中

　　首先可以试试冷水洗脸。因为冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收缩，受到刺激后血管会反射性地进行扩张，一张一弛，既促进了面部的血液循环，改善面部组织的营养供应，又可以增强皮肤弹性和御寒抗病能力。长期坚持用冷水洗脸，可以起到预防感冒、鼻炎的作用。一般来说，冷水是指水温在20℃左右的水。

　　其次，在寒冬季节对于肠胃健康来说，适当地吃些凉性食物和凉菜，喝些凉开水，也对预防感冒有帮助。这是因为冬天人们穿得多，住得暖，活动量减少，体内积热不能及时散发，加上人们饮食所含热量较高，很容易出现体内蕴热现象，也就是人们常说的“上火”，在受到外感风寒的情况下更易感冒或引发其他疾病。因此初冬建议适当食“冷”。

　　话说天气