气温适中风不大寒冷天也得出汗

　　新报讯【记者杨郁卉】近两天风力减小，气温有所回升，人们在户外感觉不那么冻了。不过，在冬季人们外出活动减少，相应身体排汗也少了，但出汗是人体正常的生理现象，长时间不出汗可能会影响健康，因此即使天气冷也应适当运动让身体出点汗。

　　出汗一方面可以将体内和体表的一些代谢物排出体外；另一方面，汗液的适当分泌可以使体温控制在安全范围内。如果该出汗的时候没有出汗，则可能是身体健康状况不佳发出的信号。

　　冬季天气冷，但这期间人们穿得厚、住得暖、活动减少，常会造成体内积热不能适当散发，加上人们饮食所含热量较高，很容易导致上火。因此，不妨多运动运动，出出汗，让身体内的积热得到释放，这对健康也是有益的。