滨崎步左耳失聪“爱耳日”学会爱耳

　　青少年

　　据多位耳科专家介绍，目前在耳科门诊当中，青少年因为娱乐性音乐造成的听力损伤案例正在大幅增加，而青少年尚处在身体未完全发育成熟的阶段，听力损伤甚至会影响到全身的发育，造成更大的危害。

　　MP3:随身携带的慢性听力损伤

　　感受声音传导的毛细胞长期在80～90分贝的刺激下， 会发生萎缩或减少，使听力减退。

　　听MP3或使用手机时把音量调到40～50分贝，达到清晰的程度即可。

　　现象一：公交汽车上、拥挤地铁中，越来越多的年轻人习惯于打开MP3，塞上耳机，放大音量，把自己关闭在音乐的小空间当中，每天和MP3缠绵的时间常常高达数小时之久。因为这种情况而造成的耳力损伤个案在京城各个门诊中屡屡出现。

　　分析：同仁医院耳鼻咽喉科医生夏寅介绍，高于90分贝的任何声音如果接触时间过长的话，即可引起某种程度的听力丧失。而MP3播放的声音大多超过100分贝，甚至可以高达120分贝，这个声音几乎等同于喷气式飞机起飞时的噪音。而感受声音传导的毛细胞长期在80～90分贝的刺激下，会发生萎缩或减少，使听力减退。这种损伤在脱离噪声环境一定时间后可以恢复。但是若长期处于噪声环境中，导致毛细胞发生损害及退行性病变，内耳供血减少，将发生不可逆转的听力下降。

　　应对：听MP3或使用手机时把音量调到40～50分贝，达到清晰的程度即可，不可超过最大音量的60％以上（以MP3最大音量为100分贝计）；过分激烈的音乐，听1小时左右应该休息一下，听一张CD长度的音乐时应休息15分钟。轻音乐、较慢的流行音乐可以100分钟左右休息一次。使用MP3时避免佩戴插入式耳机，尽量选择头戴式耳机。如果购买插入式耳机，最好购买高质量产品。运动时内耳供血不稳定，因此最好不要运动时听MP3。