睡前喝牛奶红酒?更易失眠!

　　本报讯昨天是“世界睡眠日”，省人民医院等多家医院开展义诊活动，吸引了一大批“睡不好”的市民。

　　一说起如何对付失眠，很多人会想起睡前喝一杯牛奶或红酒。但暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳指出，这些所谓促眠的方法都没有科学依据，甚至会起反作用。潘集阳解释说，睡前喝少量红酒，会让大脑兴奋，反而睡不着；喝牛奶会让膀胱充胀，有尿意，晚上得起来上厕所。陈枫温志勤张松山