防蚊煲凉茶 看招

　　已经连续三日，广州的最高温度超过30℃了。虽然还未入夏，但是夏天的感觉已经十分明显。蚊子包，遮阳伞，一切关于夏天的特征都回归了。回南天如何除湿、蚊子多如何应对、消暑茶如何煲、炎夏前如何“甩掉”赘肉……记者、街坊、白领给你支招。

　　■白领支招

　　轻松减掉“拜拜肉”

　　粤语“拜拜肉”，说的正是手臂上的一点赘肉，这也是不少女士的心头之恨。天气热了，又到了清凉装上阵的时候，穿短袖、裙子，难免要露出手臂和小腿。近日，白领阿SUE正在积极锻炼，希望尽快消除手臂上的“拜拜肉”。

　　每逢春夏交界，办公室里的阿SUE都显得特别活跃。每隔1小时，她便会连续用力伸10个懒腰。“舒缓工作疲劳，还可以消除‘拜拜肉’”。

　　此外，经过一个冬季，小腿看起来通常会显得粗了。想让小腿线条更美，好穿上漂亮花裙，阿SUE也有妙招。“平常走路的时候注意，时而踮起脚尖走，时而用脚跟走路，也能达到锻炼小腿肌肉的效果”，她说。爱美的女孩，不妨跟白领阿SUE学一学，做个漂亮的夏日女孩。

　　动作要诀：在办公室每隔1小时连续用力伸10个懒腰。在伸懒腰的时候，尽力拉长手臂，让肌肉得到锻炼。按照经验，只要每天坚持，两周后就会看见效果。

　　■街坊支招

　　DIY“三花茶”消暑

　　昨日下午1点，恩宁路的骑楼下，几个街坊坐在藤椅上，摇着大葵扇。“太阳咁猛，热到我胸闷啊”，刘叔大喊。65岁的郭叔却在一旁悠然自得，“来试试我煲的消暑秘方吧，保管你立马神清气爽”。

　　郭叔是恩宁路街坊公认的“健康阿伯”，每次到社区医院检查身体，医生总夸他，“血压心跳正常，仲劲过后生仔”。炎炎夏日，如何消暑？郭叔常备“三花茶”。他翻出上周刚采购的晒干鸡蛋花、金银花及菊花，“这就是老中医留下的秘方”。

　　鸡蛋花有去湿润肺的作用，金银花清热解毒，菊花则清肝明目。郭叔介绍说，把三种花放在一起用水煮，就能起到消暑的作用。“好清甜！”刘叔喝了一碗叹道。其实，这样一碗“三花茶”成本不高。郭叔表示，三种花的平均市场价，约5元/两。“各买1两，起码能煲10次以上”。

　　凉茶秘方：鸡蛋花、金银花和菊花各一勺，加入两碗清水和适量黄糖，用开水煮15分钟即可。

　　■记者支招

　　广口瓶放糖粘蚊

　　回南天关好门窗

　　这几天，不少市民都抱怨家里的地板和墙壁总是湿漉漉的，怎么擦也擦不干。“最麻烦的是，衣服越晾越湿，还有一股霉味儿。”张姨说即使晴了三天，衣服总是晒不干。

　　潮湿天气也让白领大呼烦恼。办公室里，不时有人喊“电脑怎么又死机了”，“打开网页特别慢”。有人甚至开玩笑说自己的电脑患了“风湿”。天河电脑城从事电脑维修业务的刘先生反映，这两日来不断接到消费者的咨询电话，电脑总是莫名其妙罢工耍脾气，经专业维修员检查都是潮湿惹的祸。有关专家提醒市民，使用电脑时要留意电源接口是否干燥，以免发生意外。

　　记者支招：尽量紧闭门窗，在下午或傍晚空气相对干燥时开窗通风。若电脑遇到潮湿问题，每天开一小时左右也可除湿。

　　教你灭蚊新招

　　尽管天气很热，家住天河公园附近的李小姐还是穿着厚外套，不肯脱下来。因为最近几晚睡觉时没有点蚊香，李小姐的手臂和脖子惨遭袭击，仅是右手手臂上就有上百个又细又红的蚊子包，“怕露出手臂吓人。”

　　昨日上午，大学城内不少学生在北亭广场购买蚊香、风扇。广州大学大一新生kiki说，天气热，蚊子吵，前天晚上基本没睡着，“光是拍蚊子就拍死了六十多个。”而现在最希望的就是宿舍能通宵供电，“再热下去就睡不着了。”

　　记者支招：除了使用蚊香等老牌方法外，可取广口瓶数只，内装少许浓糖或啤酒，轻轻摇晃，使瓶内壁上沾上糖液或酒液，放在室内蚊子较多的地方，蚊子闻到糖味，就会往瓶内飞钻，然后就会被粘住或淹死。