时报北京专电 (特派记者 薛冰) 在北京郊区一个名叫“唐家岭”的小村庄里，占地约3500亩的 “中国北京航天城”戒备森严。航天城的航天员训练中心，是继俄罗斯加加林宇航员培训中心、美国休斯顿航天中心之后，世界上第三个航天员选拔训练中心。昨日，时报记者提前探营，揭开神秘的北京航天城。

　　距离航天城东门口500米处，三四个警卫正在路口处检查进入的车辆。门口警卫室旁近10人在排队，正在办理进入航天城登记手续。没有通行证的人一律要到警卫室备案，通过联系人致电警卫室说明情况后才能放行。

　　记者在知情人士带领下走进航天城。距大门约500米的北京航天飞行控制中心大楼，12层高，外侧“圆满完成神七任务！”横幅格外醒目。工作人员告诉记者，里面正在进行神七发射前的最后演练！在二楼，上千名科研人员正在紧张进行测控系统的演练。

　　与发射测控工作同步进行的还有另一项重要工作。在飞行控制中心大楼前，记者看到一些工人正在加装白色护栏。工作人员告诉记者，“过几天，神七宇航员回来后，这里要搞庆祝活动，工人正在设置隔离带。

　　怎么练逃生？

　　六七层高水塔滑下地面

　　“10多层的灰色大楼是宇航员训练中心。”工作人员说，宇航中心里有真实模拟太空舱，训练指数模仿太空，环境指标与太空无异。

　　绿树掩映下红色小楼是宇航员公寓，一侧有座白蓝相间的水塔，六七层楼高。工作人员告诉记者，这是宇航员常用逃逸训练塔，宇航员乘电梯或步行爬上塔端，从圆形柱子直落地面。“柱子就像面袋，宇航员训练时双手一撑，‘刷’的一下就下来。这是对宇航员出现特别情况时迅速逃逸的高强度训练。”

　　平时怎么吃？

　　营养摄入量要严格计算

　　负责航天员训练的教员不足40人，平均年龄不足35岁，涉及专业包括医学、工程、心理、体育等。

　　航天员只有在假日才能回家吃饭，平时在公寓里的小食堂集体就餐，食堂配有专门营养师，每天食谱由营养师根据训练强度精心调配。

　　航天员的伙食营养调查每月进行一次，摄入热量控制在一定范围。饮食中的蛋白质、脂肪、糖、淀粉、纤维素等营养成分要严格计算，所需原材料，甚至调味品都要称量登记，餐后的各种残留食品和丢弃的骨头都要称重，以此来分析航天员的营养摄入量。

　　要练些什么？

　　血液重新分布训练止晕

　　宇航员训练中心除拥有最顶级运动训练器材外，还有蹦床、蹦极等高强度训练设备，以及航天员专用水池，供宇航员进行出舱训练。“出舱训练分两种，一种情况是正常情况下出舱训练，第二种是紧急情况下的出舱训练。飞船应急返回时有可能溅落在海上，正常情况下，航天员只需待在舱内发求救信号等待救援。如果海上风浪大，返回舱内进水，下沉，航天员就要穿着航天服紧急出舱。”工作人员对记者说。

　　宇航员还要进行“血液重新分布训练”，人在太空失重环境里头部血液远比在地面上多，容易发生头痛，面部充血，心慌鼻塞等不适症状，严重时会眩晕，不能辨别方向，甚至丧失工作能力。对执行飞行任务的航天员来说，这是可怕的。血液重新分布训练就是为了主动适应太空环境，在太空的第3天到第7天是这些不适应症状的高发期，所以这项训练尤为重要。