新报讯【记者 杨郁卉】星期一的天气维持晴好，气温适中，深秋季节天气寒凉之气渐浓，因此提醒您早餐最好吃热食，保护肠胃不受秋凉的伤害。

　　近日早晨气温偏低，进食冰冷的食物，容易使体内各个系统收缩、血流更加不顺，时间长了会损伤胃肠功能。因此，早餐应吃得热乎，并富含多种营养成分，不能只喝牛奶或者豆浆，应吃些热稀饭、热燕麦片、热豆花、热豆浆、芝麻糊等，再配些鸡蛋、瘦肉、花生及水果、蔬菜，因为谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，弥补一夜消耗可能产生的低血糖，使营养全面均衡。