午夜声画

　　88岁老翁手舞大刀，70岁老妪翩翩起舞。承德市首届健康老人大赛近日落下帷幕，88岁的董福荣和70岁的赵茹分别摘得男女“健康老人形象大使”的桂冠。两位“健康老人形象大使”都成了承德市的名人，很多人向他们讨教养生的秘诀。

　　每天清晨，发须花白、声音洪亮的董福荣在承德市离宫院内舞刀弄剑、劈掌踢腿，一招都不含糊。“我平时就爱锻炼，从63岁退休至今，已经坚持了20多年。”董福荣说，头几年晨练，他每天只是慢跑1个多小时。坚持下来后，不但身体变得轻盈许多，也很少生病。于是，他便在66岁时学会了耍“紫禁剑”。之后，“六合刀”和棍法也成了他的晨练项目。80岁后，一把12斤重的“春秋大刀”更成了他晨练时的宝贝。如今，他生活起居完全能够自理，腿脚好使不说，听力和视力也没问题，不管数九寒冬，他都坚持每天早晚洗上两回凉水澡，感觉越活越年轻。

　　赵茹年轻时就是文体骨干，退休前打篮球，几个年轻人都防不住。“我像70岁的人吗?只要你们跟我一样坚持健身，到了70岁，你们也会和我一样。”据河北青年报