10月26日起全国中小学生开展长跑活动，专家表示，锻炼强度适中，以慢跑和中速跑为主，家长不必担心

　　□记者刘昌武

　　昨日，郑州市中原区秦岭路小学五、六年级130名小学生“试跑”1000米。学校打算从下周一开始，组织五、六年级小学生每天跑1000米。针对有家长对孩子每天长跑1000米能否吃得消的担心，金水区文教体局的负责人表示，学生以慢跑和中速跑为主，锻炼强度符合该年龄的身体特点，家长不必担心。

　　“试跑”千米，无人掉队

　　昨日上午，第二节下课铃声一响，秦岭路小学130名五、六年级的小学生都冲到了操场上。他们要用大课间时间，搞一次冬季长跑“试跑”。

　　“操场一圈的距离是125米，跑1000米，学生要围着操场跑8圈。”秦岭路小学校长曹建平说。

　　匀速前进的学生看起来很平静，偶尔有孩子脸上泛红。第八圈结束时，无人掉队，体育老师的计时表显示的时间为7分半钟。

　　下周一起，坚持长跑

　　一名刚跑下来的小女孩说，跑1000米没有自己想象中的那么可怕。曹建平说，学校70％的学生都是外来务工人员子女，这些孩子的身体素质可能会比在城市里长大的孩子好一些。

　　他表示：“从下周一开始每天早上学校将会组织五、六年级学生每天跑1000米。学生7：30左右到校，由老师组织学生跑。”

　　强度适中，家长勿忧

　　据了解，9月27日，教育部决定于10月26日至明年4月30日开展中小学生冬季长跑活动。由于明年是建国60周年，冬季长跑总里程以60公里为基数，小学生累计要跑120公里，初中生累计要跑180公里，高中生、高校学生累计要跑240公里。参加该活动的对象为全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）。每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。

　　每天都要跑这么远的距离，不少孩子家长不免担心孩子是否受得了。对此，金水区文教体局一名负责人说，学生的冬季长跑不是比赛，不测算速度，以慢跑和中速跑为主，锻炼强度符合该年龄段的身体特点，家长不必担心。而且秋冬季是中长跑运动的最佳季节，只要孩子的心脏没问题，都可通过长跑来锻炼。不过需要注意的是，如果从来没有跑过，应从几百米开始逐渐递增，适应之后再坚持长跑。

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