日前，在一所小学早晨进行的升旗仪式上，一名三年级男孩在仪式进行十多分钟后晕倒在操场上。20分钟的升旗仪式结束后，有多名同学表示有头晕、难受的症状。据一位小学校长介绍，一些学生看似健康，但体质却很差，缺少应有的活力，情绪不稳，反应能力、适应力减退。

　　按理说，现在的学生吃得好了，各方面条件也不错，身体也应该好了，可事实不是这样。

　　原因一：我们现在的生活条件好了，孩子们鸡鸭鱼肉吃得太多，加之有些学生偏食现象严重，脂肪、蛋白质摄入量过多，维生素类、微量元素摄入量低，从而造成营养比例失衡，看似健康的孩子，其实并不真正健康。

　　原因二：家长们望子成龙，难免有“拔苗助长”的行为，让孩子背负了太多的学习压力。孩子们整天忙于学习，负担重了，休息少了，身体素质自然下降，近视的学生也就越来越多了。

　　原因三：学生的锻炼时间少，有锻炼意识、爱锻炼的学生更少。

　　要提高孩子的身体素质，首先要重视均衡膳食和合理营养。第四次营养调查显示，现时中国孩子最容易缺乏的是维生素，由于维生素种类多且分布在不同的食物中，很难吃全；加之维生素易氧化易在烹饪过程中流失，所以孩子容易缺乏维生素。虽然，维生素本身并不提供能量，但是缺乏维生素人体的新陈代谢就会受到阻碍，食物就无法转化为孩子生长发育所需要的营养。为此，家长们很有必要给孩子补充一些复合维生素，如养生堂的成长快乐儿童维生素等，以弥补饮食中的维生素不足，预防感冒、皮肤干燥和口角炎的发生。

　　其次，要培养孩子养成体育锻炼的良好习惯，每天保证一小时运动时间，让孩子骨骼强健，增强运动协调能力。孩子正在长身体的时候，每天保证孩子有充足的睡眠十分要紧。做好以上几点，相信孩子的体质会逐渐好起来的。