N本报记者 陈丽娟 陈冷冷 谢向明 见习记者 林姿 通讯员 许运栋

　　插秧要插得快，还得练练韧带。惠安小伙李灿河代表福建参赛，不仅夺得60米抢收粮食的田径首金，昨天又把60米插秧赛金牌收入囊中。

　　李灿河的成功秘诀在于坚持长跑。从小学开始，他每天上学前都会在海边跑上个把小时。“在海边跑步很舒服，而且听说练长跑可以促进韧带发育，还可以长个子，我就练得更勤了。”如今，李灿河身高一米七多，练长跑不仅让他如愿长了个儿，还让他在农运会上大展身手。“因为韧带好，所以插秧特别快，60米插秧一般人要7分钟左右，但韧带好的话，弯腰比较快，而且不容易疲劳，3分多钟就够了。”