新报讯【记者 杨郁卉】昨天本市天气阴沉，气温明显降低，午后13时市区实测气温只有10℃，在强劲的东北风之下感觉非常阴冷。预报显示，最近几天本市气温仍维持较低，在暮秋时节提醒您注意调整心态，减少低温可能带来的情绪波动。

　　要减少因天气变化引起的情绪问题，建议您进行主动心理调节，适当加强日照和光照，并增加户外体育锻炼。另外，此时应补充蛋白质和钙质的摄入量，并保证按时吃早餐，增强耐力与意志力，来适应秋凉天气给身体带来的不利影响。