新报讯【记者 杨郁卉】 晴好的天气在持续，气温没有明显变化。很多人都担心到秋天发胖，开始控制饮食，不过秋天食欲增加和稍微长胖一点是为了抵御冬天的寒冷，适量的补充营养有助于强身健体，为冬天大量的热量消耗打好基础。

　　需要提醒的是，平时饮食丰盛、体质强壮的人平时储存的能量完全可以补充炎热天气中所流失的，而胃肠道疾病、高血脂、慢性中风等疾病的患者如果大量进补，可能会增加危险。体重超标的人此时一定要控制饮食，避免吃高热量的食物，饭前喝点淡汤或吃个水果，因为汤可以抑制食欲，增加饱感。同时还要加强锻炼，以免在秋季加重肥胖程度，给健康带来不利影响。