那时流行

　　瑜伽，发源于古印度，已有几千年历史。

　　上世纪八九十年代，瑜伽逐渐被国人所认识。很多国人现在还有印象：中央电视台曾定期播放一位练习瑜伽的女子的 节目。她头戴花环，在海边盘腿而坐，说话细慢，动作轻柔。

　　随后，瑜伽在一些大中城市流行起来，现已成为一项十分热门的健身方法。练习瑜伽者，以20至50岁的女性为多 ，目的主要是瘦身。

　　随着瑜伽的流行，其练习方法也多有变化。例如，时下就流行一种热瑜伽，即在一个温度在37°c左右的环境下练 习瑜伽。

　　有专家提醒，练习瑜伽必须量力而行，强度难度不能过高，热瑜伽更非对每个人都适宜。