进入数九天后，宁夏气温步步走低，一些地方还出现了降雪。据宁夏气象台预报，本周四，宁夏将出现一次明显的降温天气过程。

　　预计本周宁夏天气仍不稳定，局部地区会出现微到小雪天气，周四全区气温将下降4℃～6℃。具体预报如下：5日，全区多云，偏北风3级，气温-2至-10℃；6日，固原市多云转阴有微到小雪，吴忠、中卫两市多云转阴，南部地区有微到小雪，其他地区多云间阴；7日，吴忠、中卫、固原阴转晴，其他地区多云转晴；8日，全区晴转多云，固原市六盘山区有零星小雪，全区偏北风3转5级，气温下降4℃～6℃；9日，全区多云转晴，有4至5级偏北风；10日，全区晴间多云；11日，全区晴间多云。降温过后，预计9日白天开始，全区气温开始逐渐回升。

　　明日是小寒节气。小寒和大寒是一年中最冷的时节，小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机，但要讲究锻炼的方式和方法。(记者 赵婷婷)