本报讯（记者张辉）如今，每到上下班高峰期，马路两侧快步行走的人多了起来，这些以步代车的上班族也被称为“走班族”。近日，记者发现，随着气温的下降，港城“走班族”不减反增，有关人士提醒，“走班族”在追求健康的同时也要注意保暖以及安全。

　　市民张女士告诉记者，她的“走班”生涯始于一年半之前，她告诉记者，上班时长时间坐着，出门又有汽车，基本上一天下来都没有运动，她感觉身体素质明显下降。当时一位朋友提起每天走着上下班可以锻炼身体，她便加入了“走班族”，一年多坚持下来，她感觉身体好了不少。

　　据一些“走班族”介绍，人们平时运动少，身体抵抗力受到影响，所以选择步行上下班，在行走中锻炼身体。市民彭先生“走班”则是为了享受生活，他告诉记者，每天徒步上班，与身边如织的车流相比，他更显得轻松自如，而且还可以欣赏城市的季节变化之美，体会城市的细微变化，也是对身心的放松。

　　医学专家认为，步行对身体有益，能增强心脏功能，调整代谢，可以在不知不觉中达到强身健体的目的。但是由于现在天气寒冷，行走者要注意保暖，小心感冒。

　　由于目前天黑得较早，警方提醒“走班”市民注意安全，最好不要随身携带贵重物品，更不要将提包等物品放在显眼位置，女士则最好结伴而行。