□记者崇真

　　□通讯员刘希明

　　本报6月11日讯 紧张的高考终于结束了，松了一口气的考生小张却发现自己怎么也高兴不起来，一下子对所有事情都失去兴趣了，高考前曾计划睡觉睡个够、看电视看个够，可是她看完了电视却不知道是什么内容，想睡觉却又心烦意乱地睡不着。11日，她找到心理专家求助。

　　今年18岁的小张在校学习成绩中等偏上，上高三后，为了考个好点的学校，她给自己制定了详细的计划，每天什么时间睡觉、什么时间起床，该学些什么都井井有条。为了抽出尽可能多的时间学习，以前最爱看韩剧的她也几乎不看电视。每到学习很累的时候，她就想等高考结束了，她首先抱着韩剧看个三天三夜，然后还可以好好逛逛街，把以前的遗憾都补回来。

　　让小张没想到的是，她看了几集韩剧，却“食不知味”，根本不知道电视演得什么内容，后来她干脆约同学出门逛街，可是越逛越觉得没意思，心里空空荡荡的。回家睡觉吧，又心烦意乱睡不好。考完试后，她说得最多的一句话是“好无聊啊！”

　　青岛市精神卫生中心心理专家姜桂兰告诉记者，每年高考结束，都会有不少考生因为一下子放松下来而感到无所事事，对什么都提不起兴趣，比较严重的可能会影响睡眠，不爱吃饭，还烦得要命。这些都是“考后综合征”的表现。

　　因为以前生活比较规律，而且目标明确，学习几乎占去了所有的注意力，没有时间去考虑其他或胡思乱想。而一旦高考结束，这么多年的目标一下子没有了，生活也突然变得不规律，另外现在处于考试结束还没开始填报志愿的中间时期，考生大致知道了自己的分数，就开始为将来填报志愿烦恼。这些都是造成“考后综合征”的原因。

　　姜桂兰建议，考完试后要适度放松，保持正常的生活规律和节奏。家长可以带孩子出门旅游散心，或鼓励孩子参加体育锻炼，或给孩子找点事做，比如学车等，转移孩子的注意力，晚上回家后一家人可以聚在一起商量如何填报志愿，通过这些方 式 缓 解 “ 考后综合征”。