□记者喻雯

　　18日，记者跟随医护人员来到百岁老人周汝兰的家里，老人的四儿子翟德奎介绍了母亲的长寿秘籍。

　　翟德奎称，老人的心胸特别宽广，家长里短的琐事她都不会放在心上。她一直很乐观，总是会说：“没什么坎儿过不去”。

　　老人多年来养成了好的饮食和生活习惯，每天晚上八点准时睡觉，早晨5点准时起床，起来后就会拄着拐棍在院子里溜达。每天都会坚持喝茶，早晨一次，下午一次。老人特别爱吃水果，每天都坚持吃两个水果，吃的时间也很固定，都是在晚上12点，吃一个香蕉和橘子，一年四季都是如此。除了葱、姜、辣椒不吃外，家常便饭都是按时按量吃。老人特爱干净，每天晚上她自己会坚持用艾叶等泡脚，这是她自己“研发”的足疗方式。泡完脚后，老人还坚持自己擦洗身体，洗完后，她会把白酒倒在小碗里，用白酒擦身，没有一天间断过。