云南省气象台预测，今天昆明是多云短时有阵雨的天气，偏南风2—3级，气温为17～26℃。明天昆明是小到中雨的天气，偏南风2级，气温为16～25℃。最近几天昆明的“桑拿天”确实令人不舒服，虽然并非艳阳高照，但是大家还是频频喊热。

　　今天，昭通是多云转阴有中雨局部大雨的天气，红河南部、普洱、西双版纳、临沧、保山、德宏地区的天气为多云有雷阵雨局部中雨；其他地区是多云局部有阵雨的天气。到了明天，由于受到南移冷空气的影响，云南省昭通、曲靖北部是阴天间多云有中到大雨的天气；其他地区的天气为多云有阵雨局部中雨。

　　■ 小帖士

　　湿热天气贪凉易感冒

　　天气闷热，许多人都会喜欢吃冰凉的食物。在这里要提醒大家，如果一味贪凉，可能引起热感冒。因为湿热天气，人体会流汗消耗大量能量，加上夏天胃口比较差，如果没有足够的营养补充，抵抗力易下降，如果过度贪凉就很容易引起夏季感冒。

　　如果感冒了，要注意补水，多喝白开水，少量多次，每次300~500毫升为宜，必要时可少喝些淡盐水。此外，要多吃些西红柿、黄瓜等富含维生素的蔬菜，也可适当吃些瘦肉，增加蛋白质。

　　记者 陈洁（春城晚报）<