多数是逛街者和在太阳下从事体力活的人

　　昨天的解放碑步行街，在烈日下显得很空旷。

　　塑料盆充当临时遮阳伞

　　本报讯 昨日，热浪袭人，空气湿度不大，行走在大街上的市民体验了一次“桑拿天”。据120指挥中心统计，早晨8时至下午4时，主城区共有29人中暑，另外还有7人因高温引发疾病而昏倒。

　　昨日下午1点过，观音桥步行街附近的车站，一名女士突然昏倒。该女士的朋友称，她们从早晨起一直在观音桥逛到中午，买了不少东西。中午没吃饭准备转战解放碑。“我们提着东西，顶着太阳，可能是遭晒晕了。”

　　经急诊医生检查，该女士是因天气太热而引发了高血压，并有中暑的症状。120指挥中心透露，从最近5日的出车数据来看，中暑的市民每日都在增加，昨日是最多的一天。29名中暑的人中，多数是逛街的市民和在太阳下从事体力活的工人。而因为高温引发疾病的7名昏倒者中，则是老年人居多。

　　市急救中心医生提醒，“桑拿天”是指气温在32℃以上，空气相对湿度最少达到80%的天气。此时，人体容易大量出汗，而周围的环境高于人体的正常体温，加上通风较差、湿度高就很容易发生中暑。市民应尽量呆在家里，若必须外出，应采取防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣，不要长时间在太阳下暴晒，同时，还应多准备一些降温防暑的药物带在身上。

　　饮食方面，人的胃肠功能因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易产生头重倦怠、食欲不振等不适。专家建议可以食用大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗，最好不要节食。熬绿豆汤，或用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥，不仅香甜爽口，还可以清热解暑，是不错的选择。

　　记者 朱隽 实习生 朱丽萍 邓韵家雄 文 记者 张质 罗川 摄

　　网络编辑：王敏