昨日榕城，烈日炎炎，早晨最低气温25.8℃，午后最高气温35.7℃。今天依然骄阳似火，紫外线指数5级，强度最强，最高气温36℃，中午前后天气炎热，应尽量避免外出。盛夏防暑是人们永远需要重复的话题。露天工作者和老人、婴儿、病人是最需要注意防暑的。其实只要注意采取措施，暑热是完全可以避免的。多喝茶水、绿豆汤，多食清淡食物，勤洗澡、勤换衣，保障充足的睡眠，外出采取防晒措施，活动不要过量，避开中午时段活动，注意劳逸结合，避免疲劳驾驶，注意收听气象部门发布的“高温警报”、“紫外线指数”预报，等等。虽说老生常谈，但仍需提醒。

　　昨天，副高加强西伸，全省晴到多云，受副高边缘及低层西南气流影响，南部地区部分县市午后有阵性降水。早晨最低气温大部分县市在23℃～27℃之间。午后最高气温有所回升，全省多在33℃～36℃间。

　　今天，副高略有减弱，全省维持晴热天气，局部午后可能发生热雷雨。

　　明后天，副高减弱西退，全省以多云天气为主，中低层切变位于江淮流域，低层有弱冷空气扩散影响我省北部，受其影响，我省北部午后有不稳定降水。

　　具体预报如下：

　　21日，全省晴到多云，午后到夜里各市的局部有阵雨或雷阵雨。

　　22日到23日，全省多云，午后到夜里，南平、三明、宁德三市的部分地方和其余各市的局部有阵雨或雷阵雨。

　　受副热带高压影响，21日，南平、三明、宁德三市的东部和福州市西部的部分县市最高气温可达36℃～37℃，局部38℃。