公交车长最压抑的事，是听到“你会不会开车”

　　有个新词叫路怒症，测一下你属哪一种？

　　工作时间精神高度紧张，公交车长压力大，天气炎热易急躁，容易引发交通事故。昨日，为了让公交车长学会调整自己的心理，缓解工作压力，市公交二公司邀请郑州市八院副院长胡雄给车长上心理课，教车长学会科学减压方法。

　　晚报记者 董洪刚 汪永森 实习生 邵亚男

　　开车时，1分钟紧绷60秒

　　“从第一次开公交车开始，我只要开车都高度紧张，脑子里绷紧弦，开车1分钟小心60秒。”6路公交车车长靳彦胜开车已经14年，从21岁开始跑车起，只要手摸方向盘，他都会高度集中注意力。“精神很紧张，遭遇堵车心理压力更大，一趟跑下来非常累。”靳彦胜说，6路车经过人车密集的科技市场时，他的手眼脚不敢有丝毫的放松，“我性格还好，不是太着急，遇到问题都会微笑对待。”

　　休息时喜欢到郊外安静

　　“我开了10多年车，线路上一个坑、一个窨井盖，都非常熟悉。”靳彦胜说，出现紧急刹车时，有的乘客就会喊“你会不会开车”、“开车啥水平啊”。“听到这些言语我很压抑，遇到乘客骂人总感觉人格受到了侮辱。”张洁说，遇到乘客不文明，他暗暗告诫自己绝大多数乘客是文明乘车的。

　　家人不理解也很让车长们痛苦。“晚上和家人吵架，势必对白天的工作产生影响，注意力不集中就会出差错。”张洁告诉记者，他的爱人以前也不理解他，他就让爱人跟了两趟车，两次体验之后爱人理解了他，现在遇到可能导致他分心的事情，爱人能不告诉他就不告诉他。

　　在非上班时间，公交车长多选择待在家里，或者到郊外空旷安静地方，高度紧张让车长不敢到闹市区，他们说很容易急躁。

　　心理学家：大声吼也是一种减压方式

　　郑州市八院副院长胡雄认为，工作紧张、各种矛盾心理堆积而得不到发泄，都可能引发心理疾病，而将这种情绪带到工作和生活当中，也容易使车长的幸福感降低。

　　公交车长如何缓解压力呢？胡雄表示有4中途径，分别是自我表达、调节认知、向环境表达及升华表达。“简单地说，就是了解自己产生情绪心理的原因，向亲戚朋友及专业人员表达，通过运动、旅行及购物等表达，还有调整自己身心，化压力为动力。”他认为，表达有自己的方式，甚至大声吼吼也是简便的减压方式。

　　新版牛津辞典收入一个词：路怒症

　　路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。“路怒”(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典，用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。随着私家车快速增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多。

　　测一下你属哪一种路怒症

　　开车时，许多人会有一种快感，一旦这种快感被外来因素打断，有些人就会爆发出惊天怒气。你有哪种程度的路怒症？网上有个测试题，大家不妨也来做一下：

　　独自乘公交车，已经有座位了，但并不是你喜欢的位置。这时有人下车，空出了一个你喜欢的座位，你会起来调换吗？

　　会——初始分20分；看心情和周围情况——初始分16分；不会——初始分10分。

　　用初始分，加减下面问题的分数。选Ａ加1分，选Ｂ减1分：

　　1.你有要事要办理，一边窗口是长长的队伍，另一边窗口不用等，但必须花上一倍多的钱（对你来说是一天的生活费），你如何选择？A.排队；B.多花钱

　　2.煮饭时，如果米里面杂质比较多，你会怎么做？A.先找一找沙子；B.全倒进去

　　3.你被别人超过时想反超吗？

　　A.不会；B.只要有可能我会跑到前面去

　　4.约好见面，朋友却迟迟不来，你会：

　　A.至少先等半个小时；

　　B.不停打电话，或者转身离开

　　5.睡得正香被吵醒，你会变得暴躁吗？

　　A.不会；B.会，严重时骂人

　　6.你更愿意玩过山车，还是碰碰车？

　　A.碰碰车；B.过山车

　　7.飞行和瞬间移动，你会选哪个？

　　A.瞬间移动，经济又现实；B.飞行，累点儿没关系

　　8.你专心做一件事情时会沉迷吗？

　　A.不会特别入迷；B.会，心无旁骛

　　9.你是个经常虎头蛇尾有始无终的人吗？A.不是；B.是

　　10.你完成这个测试的方法是：

　　A.一道一道题计分；B.看完所有题再统计分数

　　看分数找答案

　　20～30分：你属车河怒族。你不在乎漫长等待，只要有事情做。但是等等走走的状态就有点烦人了。在漫长的车河里遨游很痛苦，这时候你已经提不起注意力开车了，千万小心，你起步停车的事故率可是很高的。

　　15～22分：你属堵塞怒族。塞车超过一定时间，你会变得暴怒，或者拼命按喇叭，或者出去看看前方情况。不过，你终究不是个遇到交通状况就会发火的人，所以，就算是生气，也能自我克制一些。

　　7～14分：你属超车怒族。没猜错的话，你忍受不了被别人超车的感觉，尤其是对方故意这样做还对你炫耀时。如果经常被人超过去，你会逐渐失去耐性，甚至不管客观情况混乱加速。

　　0～6分：你属红灯怒族。你“路怒”的症状可够深了，大城市堵车也能引发你的高血压，前面堵车的情况下，发生小摩擦，你就会充满吵架的欲望。摘自2009年7月16日《都市快报》