大暑时节湿度很大，暑湿闷热难耐。不少市民会有胸闷、头昏等感觉。

　　专家提醒，在这种天气情况下，市民要注意多饮水，防止脱水。另外，在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物。在衣料的选择上以棉、麻、丝为首选。除此之外，最重要的一点是睡眠。专家说， 充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，是预防中暑的措施之一，不要在过于困乏时才睡。另外不可露宿，室温要适宜，过凉对身体不利。