人们常说“生命之火”，这是说人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了。当然火也应该保持在一定的范围内，超过正常范围就是邪火。

　　我们在生活中经常会说“上火”了。特别是在夏季，“上火”的人明显增多，大多表现为口臭、口苦、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮、便秘等。

　　炎热的天气是上火的重要诱因。闷热天气里，人体内水分大量排出，就很容易导致“上火”。如果贪食麻辣烫、水煮鱼等含有辛辣调味品的食物，或者吃了较多腌、烤、炸的食品以及羊肉、狗肉等温热食品，都容易在体内“点火”。连续熬夜、睡眠不足等也会导致上火。

　　专家建议，夏天里我们可以多喝一些绿豆汤，适量吃一些西瓜、草莓，在饮食上要保持清淡，可以做一些凉拌苦瓜等“祛火”食物。

　　如果体内的“火”比较大，可选用药物祛火。同仁堂的牛黄上清丸就是一个不错的选择。牛黄上清丸由牛黄、黄连、大黄、黄芩、连翘、栀子、生石膏、菊花等中药组成。其中，牛黄为主药，其不仅具清热降火、解毒的功效，而且具有清心、开窍、镇静、安神的功能，是治疗上焦火旺或心火炽盛所至神经症状如头晕、目眩、烦躁失眠、怔忡、头痛等症的要药。黄连、黄芩是清中上焦火的主药，大黄、栀子能清心火而除烦躁，并泻大肠实热以通便，连翘能清热解毒，生石膏能清肺热而除烦，菊花能清肝火而明目。以上诸药组成的牛黄上清丸具有清热降火、解毒、除烦、疏风等功效。

　　据同仁堂的专家介绍，同仁堂股份公司制药厂生产的牛黄上清丸成分比黄连上清丸增加了牛黄和冰片。牛黄是药物中的寒凉极品，冰片有开窍醒神的作用，所以牛黄上清丸清热、消炎、止痛的药力强，用于热毒内盛、风火上攻所致的头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、大便燥结。家中如有人经常上火，还真得常备一些同仁堂的牛黄上清丸，以备“灭火”之用。