热浪滚滚饮水急

http://www.sina.com.cn 2009年07月30日07:30 南方都市报

　　气象台

　　南都知道记者吕婷报道昨日中午，两场突如其来的阵雨让路边的行人猝不及防，阵雨打了一阵“游击”后，才过了不到20分钟，“太阳公公”就又出来了，让潮湿中更夹杂着闷热。受西南气流影响，本周前几天阵雨打“游击”都唱了主角，从今天开始到周末，气温将渐渐升高，周末两天最高温度达35℃。

　　据气象部门预报，今天深圳以多云天气为主，有短时阵雨或雷阵雨，偏南风2 - 3级，最低气温27℃，最高气温33℃，相对湿度为60%-85%.周末到下周中期，转受副热带高压控制，以多云到晴为主，偶有短时阵雨，天气酷热。

　　今天的紫外线指数为11，暴晒级别为极高。现在正值暑假，不少在深工作的家长也将孩子从内地接到了深圳，周末想带孩子们出去游玩的家长，一定要格外注意孩子的防晒。紫外线指数为11级，已经是极高的指数，建议在上午10时至下午4时，家长们应尽量避免让孩子在太阳光强烈的地方游玩。

　　在家长带着孩子外出前半小时，一定要给他们涂好防晒霜。如果孩子出汗较多，每隔两个小时还要重新涂一次，防晒的指数最少在15以上。如果皮肤长时间裸露在太阳光下被紫外线辐射，不仅会伤害皮肤，增加患皮肤癌和白内障的风险，还容易令皮肤老化。即便是一两次暴晒，也会让孩子患皮肤癌的危险加倍。

　　周末炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，体力消耗很大。家长带孩子们游玩时一定要注意让孩子多喝水。水是人体六大营养素之一，在成人占体重的60%，在儿童还要更多些。有的孩子玩心重，时常将口渴的信号放置脑后，等到玩累了才想起来，家长们要常提醒孩子多喝水，不仅解渴还可以保持人的体温平衡和维持人体新陈代谢。

　　7月3 0日

　　27-33℃

　　多云，有短时阵雨或雷阵雨，偏南风2-3级

　　相对湿度：60%-85%

　　紫外线指数：11

　　暴晒级数：极高

　　7月31日星期五

　　多云，局部有阵雨

　　28-34℃

　　8月1日星期六

　　晴天间多云

　　28-35℃