暑湿交蒸

　　谨防“热伤风”

　　连续大雨，杭州早晚特别凉爽，但在中午时分，气温偶尔也会回升到30℃，这个温度在炎夏不算高，但身上总有股粘粘的感觉，这就是湿热。

　　最近杭州暑湿交蒸、气候不稳，人体的抵抗力减弱，因夜间睡眠时风扇、空调吹袭或快速饮入冰镇饮料等，以致暑热与风寒夹杂引发感冒，也就是常说的“热伤风”。

　　“热伤风”与普通感冒不同，患者不能自己胡乱吃药。“热伤风”的症状很容易判断，首先看舌苔，正常人舌头上是一层薄而白的舌苔，但暑湿感冒的人舌苔却厚而发黏、发腻。虽然也会咳嗽、流鼻涕、发烧，但暑湿带来的感冒发烧通常在38摄氏度左右，少有高烧，但这种发烧却不能随着汗发出去；头疼的感觉就像有东西箍在头上，浑身发懒、没有食欲，甚至会觉得恶心想吐；会有打嗝、腹泻的现象。

　　对付由暑湿引起的感冒，光靠发汗退烧不管用，一般的感冒药或抗生素效果都不大，关键还是化湿。最对症的药就是藿香正气水或胶囊，一周左右就能逐渐恢复，也可以用藿香、佩兰、薏米、西瓜皮或荷叶熬水，还能达到预防的效果。

　　“热伤风”时饮食要注意清淡。少吃油腻、辛辣的食物，多吃水果、青菜，尽量多喝水，利于有毒物质排出，平时饮食中可以适当吃一些豆腐、豆浆、蒸鱼、苦瓜、黄瓜、绿豆等清淡的东西，切记不要贪凉。