早报讯（记者 王晓鸥 实习生 吴琳）随着出伏之时渐渐来临，酷热高温也日渐稀少。据省专业气象台监测：前日晚到昨（22）日白天，盆地大部分地方下了阵雨或雷雨，其中绵阳盐亭、巴中的南江和巴州下了暴雨。降雨带来了秋日的凉意，盆地西部的最高温度只有22℃—26℃，其中成都市区午后最高气温为25℃；但盆地东部和南部则略显闷热，最高温度为29℃—34℃；其中泸州的古蔺最高气温达37.4℃，为全省之冠。川西高原四州市阴间多云，大部分地方下了阵雨或雷雨。

　　今（23）日是二十四节气中的“处暑”，气象专家表示，从气象学的标准来看，“处暑”前后我省的气温还处在“夏季”时段，但是从处暑后，冷空气南下次数将增多，气温下降也将逐渐明显，天气将日渐转凉。

　　此外，“处暑”之后，昼夜温差会加速加大。早晚温度偏低，中午还会闷热，因此市民要适当增减衣服，以免受凉感冒。据最新的气象资料来分析，今年蓉城的“处暑”，将表现得凉爽宜人，适宜出行郊游。

　　今日成都天气：阴天，降水概率30%，气温22℃—27℃，空气湿度55%—90%，偏北风1—2级。

　　明日成都天气：多云，降水概率20%，气温22℃—29℃，空气湿度55%—85%，偏南风1—2级。

　　近日全省天气：今天白天到明天晚上，盆地西部阴间多云，局部地方有阵雨或雷雨，东部多云；甘孜和阿坝两州多云间阴，部分地方有阵雨，凉山州和攀枝花市多云间晴，局部地方有雷雨或阵雨。

　　后天白天，盆地西部阴天，局部地方有阵雨或雷雨，个别地方大雨到暴雨，东部多云间阴；甘孜和阿坝两州阴间多云，部分地方有阵雨或雷雨，局部地方大雨到暴雨，凉山州和攀枝花市多云间阴，局部地方有雷雨或阵雨。

　　24小时内，盆地最低气温：22℃—25℃，最高气温：西部：26℃—29℃，东部：29℃—32℃。

　　秋季养生：静心面对秋老虎

　　处暑的意思是炎热的夏天即将过去，这是温度下降的一个转折点，但还未出现真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”。专家提醒，对付“秋老虎”，要多喝水，多食水果。此外，要常吃些清热、生津、养阴的食物，如萝卜、木耳、百合、核桃、乌梅、芝麻等，此外要保持充足的睡眠，做到静心、安神、戒躁、息怒。