据有关专家说，30摄氏度是最舒服不过的，这样的温度人体会感到凉热适中。

　　身体开始报警的温度是36摄氏度。这个时候，人体会通过蒸发热量进行 “自我冷却”，此时身体已拉响报警。一般情况下，人体每天大约排出5升汗液，可带走15克钠，50毫克维生素C及其他矿物质，血容量也随之减少。因此人体需要及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质出现紊乱现象。

　　38摄氏度时，人体的多个脏器将参与降温活动。当气温升至这个温度时，人体通过汗腺排汗已难以保持正常体温，肺部会急促“喘气”呼出热量，心跳速度随之加快，输出比平时多60%的血液至体表，参与散热。此时各种降温措施、心脏药物保健及治疗等措施务必要到位。

　　39摄氏度是个危险的数字。这时人体的汗腺濒临衰竭。尽管汗腺疲于奔命地工作，但可能会无能为力，很容易出现心脏病猝发的危险。

　　当气温达到40摄氏度时，人体此时的大脑将会顾此失彼。这样的高温已经直逼生命中枢，以致出现头晕眼花、站立不稳等现象。这时，必须立即转至阴凉地方或借助较好的降温措施进行降温。（恩瑞整理）