一场秋雨一场凉，今秋首次强冷空气终于来到春城，前天还热得不行，昨日立马就降雨降温。早晨冷意甚浓，许多市民把冬天的衣物都拿出来防寒。据昆明市气象台监测数据显示，昨日14时昆明的气温为14.5℃，比前日的最高气温直降8℃。

　　据昆明市气象台专家分析，今天昆明以多云间阴有小雨天气为主。由于冷空气逐渐减弱，从今日起，昆明的气温会逐渐回升，今日昆明气温为15~22℃，阴冷稍有缓解。不过大家在早晚莫忘根据天气变化添衣物，防止感冒。

　　此外，受东移南下冷空气继续影响，云南南部等地气温将降3~6℃，全省各地都将遭遇较大降雨，西部及南部局地还将出现暴雨，其中云南南部和西部等地部分地区有大雨，局地有暴雨。今天白天，怒江、保山、德宏、临沧、普洱、西双版纳、楚雄南部、玉溪南部、文山南部、红河南部地区阴有中到大雨。

　　■温馨提醒

　　俗话说“冻九捂四”，指的是在乍暖还寒的4月不要急于减少衣服，不妨捂一捂；相反到了9月不必急于添加衣服，不妨冻一冻。“秋冻”可以保证机体从夏热顺利过渡到秋凉，提高人体对气候变化的适应性和抗寒能力，这样的防寒锻炼，能提高人体的抗御机能，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，对疾病尤其是呼吸道疾病的发生起到积极的预防作用。在日夜温差变化不是很大的初秋，无须急忙加衣，适当“冻一冻”无妨，并可适当延长“秋冻”的时间，但在夜间睡觉时要适当加盖被子，以免受凉。

　　记者 董新颖 （云南信息报）

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