本报讯（记者 陈瑜 童江华 实习生 李越 陈小玉）你是健康老人吗？你敢于展示自己的风采吗？记者昨日从市老龄委获悉，我市首届老年养生文化节将于10月16日至10月30日重阳期间举办。我市将征集10名风采老人展现老年人健康、自信、快乐的风采，其中还将选出两三名作为此次养生文化节的形象代言人。

　　在我市，每6个人就有1位老人！市老龄委昨日公布数据称，目前在我市3000多万的人口中，有老年人口513万，已成为全国第六大老龄化城市，老龄化程度居西部第一。市老龄委有关人士介绍，2008年，我市有关部门对主城和区县的2万余名60岁以上的老年人的健康资料进行了科学的研究。结果发现，我市老年人主要存在高血脂、高血压、血糖异常、心电图异常、骨质疏松等五类健康问题。不过，我市百岁老人也不少，全市年满100岁的老人约1000人。

　　据组委会负责人介绍，此次风采老人评选活动将在9月中旬启动，届时凡60岁以上身体健康，或仍在工作岗位上作贡献，或有突出才艺的老人，都可报名参加评选。此外，本届老年养生文化节还将在我市老年群众中举办“老年风采大赛”，对参赛老人的书画、摄影作品和舞蹈、太极拳等才艺展示进行评选。

　　特别提醒

　　单身老人再婚有助健康

　　家住李家沱的秦爷爷已经74岁了，老伴两年前患病去世，4个子女都已各自成家，只有节假日大包小包提很多礼物去看望老父亲。虽然有儿女的孝顺，但秦爷爷还是总觉得缺少什么，整天做什么都提不起精神，总是喊胸闷喘不过气来，三天两头往社区医院跑。

　　今年3月，有人给秦爷爷介绍对象——同样丧偶的黄婆婆，黄婆婆还是社区老年文艺积极分子。本来两人都还觉得挺合适，但秦爷爷担心儿女们说闲话，因此经常闷闷不乐。后来儿女们从别人口中知道了此事，主动向老爸表明态度：支持老爸谈恋爱！并将黄婆婆一家请到大饭店吃了一顿饭。有了双方儿女的支持，秦爷爷一下子开朗了许多，还参加了社区老年人门球队。

　　“老来有伴胜良药！”市健康教育所所长顾康乐表示赞成老年人再婚，这对缓解他们的孤独，促进他们心理健康有很大好处。单身老年人的再婚应该得到社会的理解和子女的支持，重新焕发“第二春”。另外，做子女的不要认为只给父母物质回馈就是孝顺，而应多回家看看，多和父母谈心，让父母真正感到对他们的关心。

　　重庆老人健康状况

　　1.高血脂的发病率47.8%，高于全国18.6%的平均水平；2.骨质疏松发病率17.7%，高于全国12.4%的平均水平；3.高血压发病率33.3%；4.血糖异常发病率23.1%；5.心电图异常占18.4%。

　　老人健康生活方式

　　1.动静结合。老年应每天坚持户外运动，但运动量要适度，不宜太剧烈同时，亦要有静坐静卧的时间。

　　2.饮食有节。食品必须是容易消化、富于营养的。除五谷杂粮之外，牛奶、鸡蛋、豆浆等既有营养，又便于食用；新鲜蔬菜、水果含有多种维生素，不可缺少。饮食宜清淡，避免辛辣刺激，多饮茶水；要有规律，不吃零食、不偏食；戒烟、忌酒。

　　3.保证睡眠。每天至少8小时。白天应有适当的休息，要睡好午觉。卧室须通风、洁净。长期失眠者，可在医生指导下，服用适量的安眠药。